Entenda o estresse – e saiba como usá-lo a seu favor

Você sabe o que acontece com o seu corpo em uma situação de estresse? É provável que sim, afinal, nossa rotina é cheia de gatilhos para o estresse: época de provas, trânsito, briga na família, discussão com amigo, trabalho!

Em algum momento, você deve ter sentido algum sintoma como batimentos cardíacos acelerados, dor de cabeça, dificuldade para se concentrar ou raciocinar claramente, tontura, aquela vontade louca de roer as unhas – entre tantas possibilidades. Mas temos boas notícias: o estresse pode ser seu amigo!

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A pesquisadora Kelly McGonical explica como é possível usá-lo a seu favor. E o melhor: as dicas são MUITO simples!

E também é possível manter a calma em momentos de estresse. Dominar a situação é fundamental para tomarmos melhores decisões na hora em que somos tomadas pela confusão. O pesquisador Daniel Levitin dá dicas.

Como se aprender esses macetes não fosse o suficiente, os vídeos abaixo também são uma aula de Biologia. Aproveite!

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